Acordar antes das 10h pode equivaler a tortura, segundo pesquisadores


Um estudo britânico, publicado no Nuffield Department of Clinical Neurosciences, sugere que forçar alguém a acordar antes das 10h da manhã, é extremamente prejudicial para o metabolismo corporal e equivale a tortura.

De acordo com Paul Kelley, da Universidade de Oxford, forçar alguém a trabalhar e estudar antes das 10 horas da manhã, afeta fisicamente e emocionalmente o desempenho do corpo, podendo causar estresse e exaustão. Antes dos 55 anos de idade, o ritmo circadiano é iniciado a partir das 10 horas da manhã.

O estudo indica que as crianças não são favorecidas na aprendizagem se acordarem antes das 8h30, podendo aumentar os resultados com um horário mais adequado ao relógio biológico.

Para quem costuma dormir tarde e acordar cedo, os investigadores concluíram que, para o nosso cérebro, é como se estivéssemos bêbados. Os especialistas dizem ser necessário fazer uma mudança global nos horários para que haja melhor sincronização.

Fonte: pensarpositivo.pt


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